İşte ayak kokusunu önlemenin yolları ve bu sorundan kurtulmanıza yardımcı olacak öneriler!

Ayak kokusu, birçok kişinin günlük hayatını zorlaştıran yaygın bir problem olabilir. Ayakkabılarınızı çıkardığınızda hissedilen bu hoş olmayan koku, bazen sağlık sorunlarının da bir belirtisi olabilir. İşte ayak kokusunu önlemenin ve ferah bir nefes almanın dört etkili yolu.

Ayak kokusu, pek çok insanın yaşadığı yaygın bir sorun olsa da, bu durumun altında yatan nedenler göz ardı edilmemelidir. Tıbbi olarak bromodosis olarak adlandırılan kötü ayak kokusu, genellikle bakterilerin birikmesi veya mantar enfeksiyonlarından kaynaklanır. Neyse ki, doğru ayak ve ayakkabı bakımı ile bu sorunun üstesinden gelmek mümkündür.

TER VE BAKTERİLERLE BAŞA ÇIKIN

Ayaklarımız, vücudun başka hiçbir bölgesinde olmadığı kadar çok sayıda ter bezi içerir; yaklaşık 250.000 ter bezi ayaklarımızda bulunur. Çorap ve ayakkabılar içinde hapsolan ter, ölü deri hücreleri ve yağlarla beslenen bakterilerin çoğalmasına ve kötü kokuların oluşmasına yol açar. Dr. McConnachie, "Ayaklarınızı her gün ılık sabunlu suyla yıkayın ve parmak aralarınızı da dahil ederek iyice kurulayın. Bir sünger veya lif kullanarak ölü deriyi temizlemek de faydalı olabilir" tavsiyesinde bulunuyor.

DOĞRU AYAKKABI VE ÇORAP SEÇİMİ

Ayak kokusunu önlemenin en etkili yollarından biri, ayakkabı ve çorap seçiminde dikkatli olmaktır. Farklı ayakkabılar giymek ve doğal liflerden yapılmış çorapları tercih etmek, ayaklarınızın terlemesini azaltabilir. Pamuk, bambu ve merino yünü gibi doğal liflerden üretilmiş çoraplar, cildin nefes almasına olanak tanıyarak terlemeyi minimuma indirir.

AYAK MANTARINA KARŞI ÖNLEM ALIN

Ayakları etkileyen en yaygın enfeksiyonlardan biri, insanların yaşamlarının bir döneminde %70 oranında karşılaşabileceği mantar (tinea pedis) enfeksiyonudur. Bu enfeksiyon, genellikle cilt temasıyla bulaşır ve ayakta yanma hissiyle birlikte kızarıklık oluşturur. Mantar enfeksiyonu, ter, yağ ve ölü deri ile beslenen mantarın neden olduğu kötü kokulara yol açabilir. Bu enfeksiyonu tedavi etmek için eczanelerden antifungal ilaçlar temin edilebilir, ancak doğru ilacı seçmek için doktor veya eczacıya danışmak en iyisidir. Mantar enfeksiyonu, ayakkabı, çorap veya havlu paylaşımı yoluyla da bulaşabilir.

KARBONATLI AYAK BANYOSU YAPIN

Ayak kokusunu önlemenin doğal yöntemlerinden biri de karbonatlı ayak banyosudur. Karbonat, terlemeyi ve bakterileri nötralize etme özelliği ile bilinir. Haftada birkaç kez, bir leğen ılık suya iki yemek kaşığı karbonat ekleyip ayaklarınızı 15-20 dakika bekletmek, kötü kokuların oluşumunu önlemeye yardımcı olabilir.

ANTİBAKTERİYEL AYAK SPREYİ KULLANIN

Ayak kokusuyla mücadele etmenin etkili yollarından biri de antibakteriyel ayak spreyleri kullanmaktır. Bu spreyler, ayaklardaki bakterilerin çoğalmasını engelleyerek kötü kokunun oluşmasını önler. Her sabah ayakkabılarınızı giymeden önce ayaklarınıza antibakteriyel sprey sıkmak, gün boyu ferah kalmanıza yardımcı olabilir.

Etiketler: