Spirulina nedir, faydaları nelerdir? Bağışıklıktan enerjiye süper besin
Son dönemde adını sıkça duyduğumuz spirulina, sağlıklı yaşamı benimseyenlerin ve sporcuların en çok tercih ettiği doğal takviyelerden biri. Peki spirulina nedir, hangi faydaları sağlar ve nasıl tüketilir?
Mavi-yeşil alglerden elde edilen spirulina, içerdiği yüksek protein, vitamin, mineral ve antioksidanlarla “süper besin” olarak tanımlanır. Bağışıklığı güçlendirmesi, enerji vermesi ve vücudu toksinlerden arındırmasıyla öne çıkar. İşte spirulinanın tüm yönleriyle bilinmeyen faydaları…
SPİRULİNA BAĞIŞIKLIĞI NASIL GÜÇLENDİRİR?
Spirulina, içerdiği yüksek C vitamini, çinko ve antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini destekler. Hastalıklara karşı vücudu daha dirençli hale getirir.
ENERJİ VE SPOR PERFORMANSINA ETKİLERİ
Zengin protein ve aminoasit içeriği ile kas gelişimini destekler. Sporcular için enerji kaynağıdır ve dayanıklılığı artırabilir.
DETOKS VE TOKSİNLERDEN ARINMA
Spirulina, vücuttaki ağır metalleri ve toksinleri temizlemeye yardımcı olur. Karaciğer fonksiyonlarını destekleyerek detoks etkisi sağlar.
KAN ŞEKERİ VE KOLESTEROL DENGESİ
Düzenli kullanımda kan şekerini dengelemeye yardımcı olabilir. Kötü kolesterolü düşürürken iyi kolesterolü artırabilir.
CİLT VE SAÇ SAĞLIĞINA FAYDALARI
Antioksidan ve protein açısından zengin olan spirulina, cildin daha canlı ve parlak görünmesini sağlar. Saçların beslenmesine ve dökülmenin azalmasına katkı sunar.
NASIL TÜKETİLİR?
Spirulina toz veya tablet formunda bulunur. Smoothie, yoğurt ya da salatalara eklenerek tüketilebilir. Günlük önerilen miktarı aşmamak önemlidir.
***Henüz yorum eklenmedi. İlk yorum yapan siz olun.